poniedziałek, 5 stycznia 2015

Zielony sok na piękne włosy i skórę

Kolejny przepis na zielony sok, bo między weekendową pizzą a słodkimi wafelkami przed telewizorem warto czasami zażyć odrobinę witaminek, tutaj w formie napoju. Ten sok jest słodko- kwaśny, nie ma co się bać jarmużu, bo w napoju smakiem łączy się z jabłkiem. Za to po regularnym piciu soków z zieleniną zauważycie, tak jak ja, przyspieszenie  tempa wzrostu kosmyków, a po dłuższej terapii, nawet poprawienie kolorytu cery.

* 2 grube plastry ananasa
* 1 pomarańcza
* 150 g liści jarmużu
* sok z 1/2 cytryny

1. Plastry ananasa pozbawić skórki i twardego środka, pomarańczę obrać i podzielić na cząsteczki, jarmuż porozrywać na mniejsze części.
2. Sokować układając na przemian liście i owoce.
3. Dodać soku z cytryny do smaku.

Szklanka (250 ml) soku zawiera:
100 kalorii 1,5 g białka 20 g węglowodanów 0,5 g tłuszczu


2 komentarze: